- perustuu Vapan liikunnan filosofian ja liikuntabiologian alan pro gradu -tutkimukseen Kehon kuuntelun merkitys urheiluvalmennuksessa (2010, Jyväskylän yliopisto)
- esittää tiiviisti kehon kuuntelun fysiologiset perusteet
- antaa lisäksi yleistajuisia ohjeita kaikille oman kehonsa kuuntelusta kiinnostuneille
- sisältää harjoitukset kohdistetusta ja etsivästä kehon kuuntelusta
Vapa, M. & Peltoniemi, P. (2010). Kehon kuuntelun opas. 1. painos. Vaasa: Lootus-kirja. 33 s. ISBN 978-952-92-7892-3 (nid.). Loppuunmyyty kustantajalta.
Sisällysluettelo, 1. painos:
1 Johdanto
2 Mitä kehon kuuntelu on?
3 Miten kehoa kuunnellaan?
3.1 Koettu kehon tunne
3.2 Kivun kuunteleminen
4 Mihin kehon kuuntelu perustuu?
5 Miten kehoa tulkitaan?
Sisällysluettelo ja jälleenmyynti, 2. painos
Jälleenmyynti
- oppaasta on ilmestynyt 2. painos keväällä 2011
- voit tutustua 1. ja 2. painoksiin myös kirjastossa
- ks. myös kehon kuuntelusta ilmestyneet tai kirjoittamamme artikkelit
