Uutuus: Craig, Gary: EFT - tunteiden vapautustekniikat, 4. p.

EFT - tunteiden vapautustekniikat -kirja saattaa muuttaa elämäsi. EFT on hämmästyttävä itseparannus- ja hoitomenetelmä, jonka kehitti Stanfordin yliopiston insinööri Gary Craig. Paljolti juuri koulutuksensa johdosta hän pystyi luomaan ohjelman, joka perustuu tieteellisille periaatteille, eikä edellytä käyttäjältään uskoa asiaan. Hänen ansiotaan on myös, että tekniikka on järkevä ja yksinkertainen sekä helppo oppia ja käyttää.

"Kaikkien negatiivisten tunteiden syy on häiriö kehon energiajärjestelmässä." EFT (Emotional Freedom Techniques) perustuu tähän löytöön.

Pohja EFT:lle luotiin jo 5000 vuotta sitten, kun kartoitettiin kehon hienojakoinen energiajärjestelmä ja meridiaanit, joista se muodostuu. Ne ovat keskeisiä myös akupunktiossa - voidaankin sanoa, että EFT ja akupunktio ovat serkkuja. EFT-tekniikalla eli naputtelemalla meridiaanien päätepisteitä voidaan nopeasti avata energiatukokset ja aikaansaada tunteiden ja energioiden vapautuminen, joka johtaa usein syvälliseen fyysiseen paranemiseen.

Suositun terveyskirjan 4. painoksessa on tilaa sekä täydennettävä hakemisto myös omille muistiinpanoille. Vuoden 2021 toiseksi suosituin terveyskirjamme!

Klikkaa kuvat suuremmiksi.

Craig, Gary (2022). EFT - tunteiden vapautustekniikat. Käsikirja. 4. painos. Kurikka: Valmiixi. 168 s. Kansien kuvat ja valokuvat: P. Peltoniemi. ISBN 978-952-5965-72-8 (kuvitettu). UDK 61, 613 tai 615.8, YKL 59.4, paino 265 g, pm-luokka 3. Ilmestymispäivä 31.08.2022.

Jälleenmyyjät:

• Helsinki: Unio Mystica
• Tampere: T:mi Matti Rautajoki

• Adlibris.com
• Adlibris.com (svenska)
• Akateeminen (webshop)
• Booky.fi
• Info.fi
• Prisma
• Suomalainen kirjakauppa 
• Kuukorento
• Unio Mystica

Tilaukset kustantajalta:

• 23,90 e/kpl (sis. alv 13,5 %) + postituskulut
• tilaa
• toimitus etukäteislaskulla tai postiennakolla

Päivitetty 12.02.2026.

EFT saattaa muuttaa elämäsi

Törmäsin EFT:hen ensimmäisen kerran vuosia sitten, kun löysin Gary Craigin vanhan käsikirjan. Ajatus itsehoidosta ja kaikkien kehon häiriötilojen korjaamisesta yksinkertaisella naputtelulla jäi itämään.

Kehon toiminta perustuu laajaan sähköjärjestelmään. Konkreettisia todisteita sähkön olemassaolosta kehossa ovat esimerkiksi EEG ja EKG. Sähköjärjestelmämme ovat elintärkeitä terveydelle, mikä on tunnettu jo tuhansien vuosien ajan. (Craig 2021.)

Energiapiirien monimutkaisen järjestelmän löysivät kiinalaiset noin 5000 vuotta sitten. Energiapiirit eli meridiaanit kulkevat kaikkialla kehossa. Ne muodostavat perustan nykyaikaiselle akupunktuurille, akupainannalle ja monille muillekin parantamistekniikoille. Voidaan sanoa, että EFT onkin sukua akupunktiolle. (Craig 2021.)

EFT eli tunteiden vapautustekniikat perustuu ajatukseen, että kaikkien negatiivisten tunteiden syynä on häiriö kehon energiajärjestelmässä (Craig 2021).

EFT:ssä käytetyn naputtelutekniikan on siis kehittänyt insinööri Gary Craig. Naputtelemalla meridiaanien päätepisteitä voidaan avata nopeasti energiatukokset ja saada aikaan tunteiden ja energioiden vapautuminen, joka johtaa usein syvälliseen fyysiseen ja psyykkiseen paranemiseen. (Craig 2021.) Kyse on yksinkertaisesta ja edullisesta hoitomuodosta, joka toimii myös itsehoitona.

Ilahduin huomatessani, että EFT:n vaikutuksia on tutkittu hoitotieteen pro gradu -työssä (Lopina 2020). Kyse on kirjallisuuskatsauksesta, jonka tutkimusaineisto sisälsi yhteensä 14 vertaisarvioitua tieteellistä artikkelia, joissa interventio eli terveydentilaan vaikuttava toimenpide noudatti Craigin luoman EFT-käsikirjan kaavaa (Lopina 2020).

Tutkimustulosten mukaan EFT helpottaa negatiivisia tunnetiloja ja tuo apua muun muassa ahdistukseen, masennukseen ja trauman oireisiin sekä erilaisiin pelkoihin. EFT:n vaikutukset stressiin ovat positiiviset ja se laskee niin psyykkisiä kuin fyysisiäkin stressituntemuksia. (Lopina 2020.)

EFT-menetelmä vaikuttaa nopeasti, auttaa pysyvästi ja jopa ennaltaehkäisee posttraumaattisen stressireaktion syntyä. Lisäksi EFT toimii niin yksittäisten ihmisten hoitamisessa, itsehoitomenetelmänä kuin ryhmämuotoisena interventiona ja se soveltuu hyvin eri ikäisten auttamiseen. (Lopina 2020.)

Menetelmä on myös helppo oppia videoiden, käsikirjan tai kurssien avulla. Craigin sanoin: "Tämä kirja saattaa muuttaa elämäsi." Kysymys kuuluukin, uskaltaudutko muutokseen?

Viitteet

Craig, Gary (2021). EFT - tunteiden vapautustekniikat. Käsikirja. 3. p. Kurikka: Valmiixi.

Lopina, Mari (2020). Tunteiden vapautustekniikan (EFT) vaikutukset: kirjallisuuskatsaus. Pro gradu. Hoitotieteen ja terveyshallintotieteen tutkimusyksikkö. Oulun yliopisto.

© P. Peltoniemi.

Craig, Gary: EFT - tunteiden vapautustekniikat, 3. p.

EFT - tunteiden vapautustekniikat -kirja saattaa muuttaa elämäsi. EFT on hämmästyttävä itseparannus- ja hoitomenetelmä, jonka kehitti Stanfordin yliopiston insinööri Gary Craig. Paljolti juuri koulutuksensa johdosta hän pystyi luomaan ohjelman, joka perustuu tieteellisille periaatteille, eikä edellytä käyttäjältään uskoa asiaan. Hänen ansiotaan on myös, että tekniikka on järkevä ja yksinkertainen sekä helppo oppia ja käyttää.

"Kaikkien negatiivisten tunteiden syy on häiriö kehon energiajärjestelmässä." EFT (Emotional Freedom Techniques) perustuu tähän löytöön.

Pohja EFT:lle luotiin jo 5000 vuotta sitten, kun kartoitettiin kehon hienojakoinen energiajärjestelmä ja meridiaanit, joista se muodostuu. Ne ovat keskeisiä myös akupunktiossa - voidaankin sanoa, että EFT ja akupunktio ovat serkkuja. EFT-tekniikalla eli naputtelemalla meridiaanien päätepisteitä voidaan nopeasti avata energiatukokset ja aikaansaada tunteiden ja energioiden vapautuminen, joka johtaa usein syvälliseen fyysiseen paranemiseen.

Kirjan 3. painos sisältää tilaa myös omille muistiinpanoille. Vuoden 2021 toiseksi suosituin terveyskirjamme!

Klikkaa kuvat suuremmiksi.

Craig, Gary (2021). EFT - tunteiden vapautustekniikat. Käsikirja. 3. painos. Kurikka: Valmiixi. 164 s. Kansien kuvat ja valokuvat: P. Peltoniemi. ISBN 978-952-5965-69-8 (kuvitettu). UDK 61, 613 tai 615.8, YKL 59.4. Ilmestymispäivä 20.10.2021. Loppuunmyyty kustantajalta. Ks. 4. painos.

Päivitetty 01.09.2022.

Gary Craig: EFT - tunteiden vapautustekniikat

EFT - tunteiden vapautustekniikat -kirja saattaa muuttaa elämäsi. EFT on hämmästyttävä itseparannus- ja hoitomenetelmä, jonka kehitti Stanfordin yliopiston insinööri Gary Craig. Paljolti juuri koulutuksensa johdosta hän pystyi luomaan ohjelman, joka perustuu tieteellisille periaatteille, eikä edellytä käyttäjältään uskoa asiaan. Hänen ansiotaan on myös, että tekniikka on järkevä ja yksinkertainen sekä helppo oppia ja käyttää.

"Kaikkien negatiivisten tunteiden syy on häiriö kehon energiajärjestelmässä." EFT (Emotional Freedom Techniques) perustuu tähän löytöön.

Pohja EFT:lle luotiin jo 5000 vuotta sitten, kun kartoitettiin kehon hienojakoinen energiajärjestelmä ja meridiaanit, joista se muodostuu. Ne ovat keskeisiä myös akupunktiossa - voidaankin sanoa, että EFT ja akupunktio ovat serkkuja. EFT-tekniikalla eli naputtelemalla meridiaanien päätepisteitä voidaan nopeasti avata energiatukokset ja aikaansaada tunteiden ja energioiden vapautuminen, joka johtaa usein syvälliseen fyysiseen paranemiseen.

Klikkaa kuvat suuremmiksi.

Craig, Gary (2015). EFT - tunteiden vapautustekniikat. Käsikirja. 2. tarkistettu ja uudistettu painos. Kurikka: Valmiixi. 164 s. Kansien kuvat ja valokuvat: P. Peltoniemi. ISBN 978-952-5965-28-5 (kuvitettu). UDK 61, 613 tai 615.8, YKL 59.4. Loppuunmyyty kustantajalta. Ks. 4. painos.

Päivitetty 01.09.2022.