keskiviikko 12. maaliskuuta 2014

Kehon kuuntelua Samuli Perälän ohjauksessa

Samuli Perälä oli Nelosen Jaksa paremmin -ohjelmassa sunnuntaina 02.03.2014 kertomassa, mistä kehon kuuntelussa on kyse. Ohjelma uusittiin Jimillä ja Livillä ja se oli katsottavissa myös Ruutu.fi:ssä.

Samuli Perälä teki ohjelmassa kehon kuuntelun sekä kivun kuuntelun harjoitukset ammattinyrkkeilijä Jussi Koivulan kanssa.

- Kehon kuuntelu on sananmukaisesti kehon kuuntelua, huomion suuntaamista kehon sisäisiin aistimuksiin ja tuntemuksiin. Siinä spontaanisti kuullaan ja kuunnellaan, ja tehdään havaintoja, Perälä kertoo. Kehon kuuntelun harjoitusten kautta on tarkoitus syventää oman kehon kuuntelua ja saada apuja esimerkiksi omaan urheilu-uraan ja oikeastaan koko elämään.

Entisenä voimanoston maailmanmestarina, lukkopainijana ja kehonrakentajana Samuli Perälä tuntee hyvin urheilijoiden maailmaa. Hän on kirjoittanut myös Kehon kuuntelun oppaan 2. painoksen viimeisen luvun (Vapa, Peltoniemi & Perälä 2011).

Rentouttavia kehon kuuntelun harjoituksia Samulin ohjauksessa!

Ystävällisin terveisin
VALMIIXI / Päivi


Viitteet

Nelonen: Jaksa paremmin 02.03.2014, jakso 1/20. Uusittu Jimillä ja Livillä, katsottavissa Ruutu.fi:n kautta.

Vapa, M., P. Peltoniemi & S. Perälä (2011). Kehon kuuntelun opas. 2. painos. Kurikka: Valmiixi.

© P. Peltoniemi.

Julkaistu 12.03.2014, päivitetty 29.09.2017.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti